odżywki regeneracja

Dzień 10 Z racji tego że mam pierwsze zmiany ciężko mi się wstaje rano dosypiam popołudniami. A że dzisiaj bez siłowni to jak zawodowy kulturysta, jadłem spałem i jadłem 8-) Dieta: Śniadanie: 3 jajka+100g płatków owsianych 31b/21t/43w 2 posiłek: 150g piersi z kurczaka 65g brązowego ryżu i do tego warzywa. 31b/43w 3 posiłek: 150g piersi z kurczaka [...]

Czy te odżywki pomogą mi szybciej się rozwijać? http://www.nutrend.pl/endurodrive-1/regeneracja-kurcze/art_245685/regener.aspx http://www.nutrend.pl/endurodrive-1/regeneracja-kurcze/art_245663/enduro-gainer.aspx Przy ostrzejszym treningu bym wziął regenera, a po lżejszym gainera.

11/4 Regeneracja Dieta: Bilans dnia: 2,264kcal/181B/88T/185W Śniadanie: jajka na maśle z waflami ryżowymi i ogórkiem: 293kcal/19B/17T/15W Drugi: 2 jabłka + serek wiejski: 260 kcal/18B/6T/34W Obiad: grzanki grahamowe z kurczakiem, mozarellą i keczupem: 656kcal/64B/21T/52W Czwarty i piąty: naleśniki z mąki owsianej z nadzieniem z twarogu i [...]

Witam Panie Piotrze , chcialbym zeby mam ocenil moja diete i trening. Dieta jest masowa i stosuje ja juz kolo miesiac ale z mizernym skutkiem! Co mozna by bylo w niej zmienic na lepsze? Moja waga to 87kg wiek 27 lat i staz z 6 lat, budowa endomorfik Śniadanie: 100g Płatkow owsianych 5 Białek jaj 20g rodzynków porcja odzywki bialkowej Przed [...]

bartiall nie kazdy wydaje pieniądze na odzywki zeby mu tylko w bicepsie przyroslo poza tym jak ktos ma pieniądze i lubi testować na sobie chemie, to tobie nic do tego ponadto dobre samopoczucie na treningu, szybsza regeneracja, pobudzenie i wiele innych rzeczy dają suplementy, jezeli dla ciebie jedynym wysnacznikiem skutecznosci supli sa [...]

Jest kilka powodów dla których spożywanie na pusty żołądek nie ma sensu. 1. Kreatyna czy odżywki mają przyspieszyć Twoją regenerację. Sensownie jest więc je brać po treningu (kreatyna) czy w ramach zastępczego posiłku. Jak wiadomo regeneracja organizmu następuje nocą, gdy śpisz. Stosowanie więc rano odżywek przypomina tankowanie auta z pełnym [...]

[...] gotowana ~20:00 - banan ~20:40 - pierś z kuraka + ryż biały (40g) + sos Tikka Masala lol (by B-50) ~23:35 - Sernik z patelni na szybko by grrubas (125g twarogu, 2 jaja, 15g odżywki WPC) + oliwa z oliwek (15ml) 18:20 - 2 caps. "Thermo Speed Extreme" Olimp 18:50 - 1 dawka "BCAA Xplode powder" Olimp 23:55 - 2 caps. [...]

[...] Po "ogarnięciu" 10 wskazówek żywieniowych można przystąpić do układania diety. Ważna jest też regeneracja i odpowiedni sen. Jeżeli chodzi o suplementację... odżywki... to na początek są zbędne, dopiero po jakimś czasie do uzupełnienia diety takie jak: białko, carbo, gainer. Jak to kiedys ktoś mądrze ujął... "lepiej wykorzystac [...]

Trening dieta regeneracja odzywki typu gainer/bialko do uzupelnienia diety i bedzie ok. Osobiscie odradzam gainera bo wegle prosto uzupelnic z jedzenia ale jak juz masz mutanta to zjedz:).Kretka narazie nie potrzebna.

[...] Odżywki to podstawa w ekwipunku każdej osoby zajmującej się kulturystyką, w tym zawodowców. re: Dieta + Trening + saa to podstawa ekwipunku zawodowców przede wszystkim odżywki piją przed kamerami dla picu ja tak słyszałem ok temat zakończony pozdrawiam a tak w ogóle szczęśliwego nowego roku! :) Zmieniony przez - djraper w dniu 2012-01-01 [...]

[...] kontynuujesz to, co zaczęliśmy wracając na ścieżkę prowadzącą do pokonania Twoich naturalnych słabości. Zdecydowany hit, który jest obecnie numerem jeden jeśli chodzi o odżywki przedtreningowe. Dziękuję firmie Iron Horse za prezent i możliwość przetestowania ich produktów. Od jutra nowy plan treningowy! Postaram się nagrać jakieś filmy z [...]

Macioo dobrze mowi Peticker Odżywki nigdy nie zastpią treningu. Jak dasz mi dwóch "zielonych" porównywalnych ze sobą gości jednemu dasz odżywki, gówniany sprzet i pozwolisz robić co chce a drugiego ja poprowadze (albo ktokolwiek, kto ma kilkutetnie doświadczenie w treningu i podchodzi do tego poważnie) bez odżywek to zobaczysz ze ten [...]

[...] piszesz. i tutaj niektórzy jedzą suplementy, niektórzy nie, ale to jest jakiś mały % tego co ludzie tworzą, ciężką pracą, świetną dietą, regeneracją a jak ty piszesz że same odżywki dają coś i że są szkodliwe, to idz chłopcze na dwór porzucać kamieniami w dziewczyny i te teksty, czy mamy pieniężne korzyści, ahhahahhahahahaha na podsumowanie [...]

Masło orzechowe jem bo brakuje mi tłuszczów, a 100g orzechów dziennie nie zjem. Przerzucam się na masło Primaviki, też złe? Bo podobno to akurat jest bardzo dobre. Zamierzam dorzucić makrelę/śledzia do codziennej diety aby uzupełnić zapotrzebowanie na tłuszcze. Aktualnie buduję masę mięśniową dlatego pozwalam sobie na węgle przed treningiem który [...]

[...] kino, obiad, kawa na.Odtłuszczonym mleku i syropie bezcukrowym z moją Magdaleną (również zawodniczką bikini fitness) DZISIEJSZE POSIŁKI 1. 50g ryżu jaśminowego + 30g odżywki białkowej + 30g masła orzechowego 2. 100g kury + 2 białka jaj na twardo + warzywa 3. 50g ryżu jaśminowego z bezcukrowym syropem czekoladowym z Waldena - dobry :-D [...]

[...] noc coś anntykatabolicznego) A jeżeli trening skończymy np:koło 19 a spać idziemy o 23-30 to czy po zastosowaniu standardowej regeneracj dla łapiacych tłuszcz(25g Carbo+35g odżywki białkowej) powinnismy koło godziny 20-30 spozyc jeszcze węgle złozone w nieduzej ilosci(np:50g).Czy juz lepiej darować sobie węgle i zjeść np:cos biakowego + warzywka [...]

dzisiaj regeneracja tak za 2 godzinki jade zkumplami do King Crossa po jakies odzywki a pozniej pewnie na grilla

[...] włoskie + sos Tikka Masala lol ~21:00 - serek wiejski + Jogurt Naturalny Activia + orzechy włoskie ~23:55 - Sernik z patelni na szybko by grrubas (125g twarogu, 2 jaja, 15g odżywki WPC) + orzechy włoskie 00:15 - 2 caps. "MGB6" # SIŁOWNIA: Dzień bez treningu na siłowni - strategiczne roztrenowanie. # MIĘŚNIE BRZUCHA: Dzień bez treningu [...]

http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html Do 100kg? Masz na mysli mase mięśniowa czy tłuszczową? ;] Jesli mięśniowa to musisz zdawac sobie sprawe ze to nie takie łatwe i zaden proszek nie zrobi za Ciebie, kulturyści stosują odpowiednią dietę, mają za soba kilkanaście/dziesiąt lat treningu, stosują roznego rodzaju odzywki itp itd, poza tym [...]

[...] a po 3 najpierw dieta odpowiedni trening i regeneracja a potem odżywki , i najważniejsze od samych odzywek masy nie nabierzesz bo to nie magiczne środki , mase przybieżesz dieta i treningiem a odżywki to tlyko jako uzupełnienie diety [...]